2、向前晃動時停繩的方法，一只腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地停在腳底下的繩子；向后搖的時候，一只腳出來，腳跟離地，腳掌著地，繩子止于腳掌,通常一只腳踩在繩子中間，雙臂屈肘使前臂水平，繩子拉直到合適的長度,握繩方法:雙手握住繩子兩端的把手,跳繩方法是用前腳掌起跳落地,先學習單人的各種動作跳繩再學習更復雜的多人跳躍或群體動作跳繩。1、跳繩技巧有哪些跳繩的技巧總結1。握繩方法:雙手握住繩子兩端的把手，通常一只腳踩在繩子中間，雙臂屈肘使前臂水平，繩子拉直到合適的長度。跳繩方法是用前腳掌起跳落地，切記不要全腳或腳后跟...