這個年紀，該經歷的都經歷了，該享受天倫之樂了,生活要規律，作息要適度，要有良好的睡眠和休息,如果一開始做的不好，可以量力而行，一步步達到要求,如果不是很嚴重，可以暫時以飲食調理為主，不用吃藥,如仍有發展趨勢，及時就醫,這個年紀沒什么不開心的，享受生活才是你應該做的,老年人有自己的鍛煉方式。1、老年人如何養生?生活要規律，作息要適度，要有良好的睡眠和休息。定期體檢，檢查血壓、血糖、血脂是否正常。有條件的可以查血粘度。如果不是很嚴重，可以暫時以飲食調理為主，不用吃藥。如仍有發展趨勢，及時就醫。飲食要均衡多樣。...