胳膊上蝴蝶袖怎么減啊對于女人們來說，柔滑圓潤的臂膀無疑會散發出光彩照人的魅力。然而，吊帶衫、無袖裙、迷你小背心，這一切卻需要足夠的資本。倘若你的玉臂不盡如人意，那么從現在開始，動一動身子，迅速奪回“玉臂美人”的封號吧！瘦手臂運動一1.將右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前傾。2.左手握著啞鈴，成90度角。3.慢慢將啞鈴向后推至伸直全手，上身微微向后傾，保持挺直。瘦手臂運動二1.雙手交疊，手心向上，伸直繞過頭，用力伸展，保持10秒。2.雙手保持交疊，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。瘦手臂運動三1...