蘋果含糖量很高，所以第一個(gè)蘋果應(yīng)該是早上吃空腹，因?yàn)樽蛲硗盹埡蟮疆?dāng)天早飯前10個(gè)多小時(shí)沒(méi)吃東西，肝糖基本消耗殆盡，早上感覺(jué)很累,而且，空腹吃蘋果可以排除體內(nèi)毒素，空腹要過(guò)很久才能吃，最好在飯前半小時(shí)吃蘋果可以減少30%熱量的攝入，對(duì)身體非常好,蘋果空腹吃東西可以幫助消化，空腹吃東西蘋果你不會(huì)覺(jué)得不舒服，沒(méi)問(wèn)題,吃蘋果可以補(bǔ)充糖分，所以早上吃蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,早上空腹最好別吃蘋果。1、蘋果可以當(dāng)作早餐,空腹吃嗎?蘋果可以當(dāng)早餐，也可以當(dāng)飯吃空腹。蘋果含有大量糖分，人早上一般都很餓。吃蘋果可以補(bǔ)充糖分，所以早上...