長時間不運動好嗎長時間不運動造成脂肪囤積容易患心臟疾病和肥胖癥適當運動身體可以將囤積在身體內的毒素經過汗液排出人的體內非常不好,這對我們的身體是有害的不好2，長期不運動的危害長期不運動會出現氣機郁滯，也會出現氣血生化不足，出現氣血虧虛甚至臟腑功能失調。當衛外功能不足的時候，衛表的防御、溫煦和鼓舞臟腑運行的功能就會減退，會出現周身怕冷，經常的感冒、發燒，同時會出現營陰功能下降，對臟腑的濡潤和滋養能力下降，臟腑功能失調，會出現經常的情緒波動，容易打嗝、噯氣，甚至反酸、燒心等胃腸道的癥狀。也會出現心氣郁滯的...