5.對(duì)癌癥、高血壓、神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防作用壞處:盡可能用手剝殼，或用剝殼機(jī)，避免經(jīng)常咬牙瓜子，損傷牙釉質(zhì)；大量的敲打瓜子會(huì)嚴(yán)重消耗唾液，影響人的口腔健康，久而久之甚至影響消化；瓜子一次不要吃太多，以免上火，嘴巴生瘡,生吃瓜子有預(yù)防貧血等疾病的作用,2.壞處:吃多了瓜子會(huì)引起上火、干咳、咽痛、便秘等癥狀,吃飯瓜子優(yōu)點(diǎn):1,1，好處:瓜子含有蛋白質(zhì)、豐富的維生素和優(yōu)質(zhì)脂肪,吃飯瓜子壞處:1。1、吃生瓜子的好處與壞處?吃生食瓜子有以下優(yōu)點(diǎn):1。瓜子補(bǔ)血，能促進(jìn)血液循環(huán)，有利于生發(fā)。2.Raw瓜子富含鐵、鋅、鉀...