For競走training，我知道這些訓練技巧:競走速度等于步頻和雙腳跨度的乘積，所以要想取得好成績，唯一的辦法就是送臀,從走路姿勢上，要求上身姿勢基本直立，向前看，頸部肌肉放松；手臂自然地前后擺動,競走訓練時一定要注意自己的姿勢保持背部挺直，整個過程中不要向后或向前傾斜骨盆,我們在競走的時候最好注意一下自己的呼吸。1、楊家玉破女子20公里競走世界紀錄,競走有何注意事項?1。從走路姿勢上，要求上身姿勢基本直立，向前看，頸部肌肉放松；手臂自然地前后擺動。2.放松步行，距離不少于2公里，步行頻率下調50-70...