平時可以經常打大腿，做平板支撐，經常做深蹲，飯后站立一小時，溫水泡腿，熱水泡腳,1，一般大腿積累的脂肪很難減掉，長期堅持會有效果,2.我們經常打大腿的外側，可以把肥肉打得很緊,洗澡的時候可以用溫水泡腿，適度按摩腿部，代謝腿部的毒素和垃圾,下蹲時，收緊大腿和臀部，保持大腿與地面平行，下蹲站立兩分鐘，一組三次，長期堅持。1、如何快速瘦大腿的方法讓你擁有好看的大腿1，一般大腿積累的脂肪很難減掉，長期堅持會有效果。平時可以經常打大腿，做平板支撐，經常做深蹲，飯后站立一小時，溫水泡腿，熱水泡腳，2.我們經常打大腿的...