多吃補氣血的食物，可以有效改善月經(jīng)不規(guī)律的情況，還可以增強女性的體質(zhì)，增強女性的免疫功能，起到調(diào)節(jié)月經(jīng)不規(guī)律的作用，尤其是女性,4多吃補氣血的食物月經(jīng)不規(guī)律可能是氣血不足造成的,2.富含維生素C的食物能有效提高月經(jīng)經(jīng)期女性的免疫功能,月經(jīng)經(jīng)期的飲食要以這兩方面為主，并適當調(diào)理:1。1、經(jīng)期吃什么食物最好月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法1堅果對于女性來說，月經(jīng)來了，可以多吃一些堅果來為身體提供足夠的營養(yǎng)，比如開心果、核桃、山核桃、松子等。2豆類食物在月經(jīng)期間，女性會分泌較多的雌激素，所以會經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感。因此，女性在此期...