你可以喝開水以下是我一天的減肥情況食譜:早餐:水煮蛋2個，燕麥片1杯，香蕉1根，熱量300卡左右；午餐:青菜面條1根，熱量約420卡；下午餐:餅干4塊，堅果一打，熱量150卡左右；晚餐:水煮玉米1個，青菜豆腐1個,如果那是你喜歡的，那么我可以肯定的告訴你，你不可能減肥成功,其他方法都沒用,最好的辦法是中醫(yī)調理和針灸控制食欲，少吃垃圾食品，比如可樂和洋快餐,它們只能暫時減輕你的體重，而且只能減少水分，控制食欲,所有減肥藥、藥膏等。1、減肥食譜不要看那些抄襲的長篇大論，太復雜了，平時也沒時間仔細跟著看。其實很...