集中精力的訓練方法集中力是一個人的重要素質，著名科學家和創造世界紀錄的運動員，他們與眾不同之處在哪里？答案就是集中力特別好！著名物理學家奧托.弗里西在回憶愛因斯坦時說：“他特別能集中注意力，我確信那是他成功的真正秘訣——他可連續數小時以我們大多數人只能堅持幾秒鐘的程度完全集中注意力。”運動員也是一樣，什么是“臨場發揮”，什么是“平常心”“什么是調整心態”？就是提高集中力。當一個運動員的心里總是想著“如果輸了怎么辦？”“這場球輸了就完了”等等，即使他有再高的技藝也不可能戰勝對手。相反地，如鄧亞萍所說，一...

focused訓練improved注意力，培養專注力，運用興趣，運用積極目標，如下:1.提高注意力:找一個安靜的學習環境，注意力集中，專心做自己正在做的事情,現在心理學家研究，倒計數可以集中在注意力，心理學家提出的這種方法叫做計數訓練方法,舒爾特廣場注意力訓練法。1、注意力集中的訓練方法找一些圖片，先用紙片蓋住，然后從上到下一張一張地曝光，以便記憶。看了三遍，蓋上圖，然后說每張曝光下一張是什么。在紙上畫若干個正方形，在方框里隨機寫一些數字，看著方框里的數字1分鐘，然后蓋上數字，從左到右露出數字。對于每一個...