常見的有葡萄糖酸鈣或碳酸鈣,患者每天多吃乳制品可以達到補鈣的效果，但乳糖不耐受患者要慎重,可以在醫生的指導下服用鈣片，達到補鈣的效果,補鈣我們從牛奶開始,患者每天多吃豆制品可以達到補鈣的效果,患者可以服用鈣片補鈣,患者可以吃乳制品補鈣,患者可以吃豆制品補鈣,患者可以吃堅果補鈣。1、吃什么補鈣好呢1，豆制品。患者可以吃豆制品補鈣。豆制品中鈣含量高。常見的豆制品有豆漿、豆腐、豆腐干等。患者每天多吃豆制品可以達到補鈣的效果。rnrnrn2、乳制品。患者可以吃乳制品補鈣。乳制品富含蛋白質、鈣等。常見的乳制品包括牛...