經(jīng)期吃什么好建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。...另外,大棗、龍眼、葡萄等偏溫性的水果可以行氣化瘀、補(bǔ)血,可以適量的增加食用。經(jīng)期缺血,應(yīng)該多吃點(diǎn)紅棗、桂圓、荔枝、火龍果...經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃木耳,花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花.若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢.2，經(jīng)期吃什么好呢1.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重月經(jīng)的各種不適。2.多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有...