大胖子跑1小時，不容易，但是160斤也不算胖,Run1小時看你跑多遠了,一些偏遠地點會便宜一點,有專門的包間喝茶或喝咖啡，香煙零食等食品在柜臺出售,只要你盡力去跑，慢跑1小時一定會有效果,比如繁華鬧市，大堂基本在3元/小時，攤位在4元/小時，陽臺在5元/小時。1、如何計算一小時走路上坡消耗的卡路里?正常勻速行走-1小時大約消耗250卡熱量，燃燒的熱量取決于行走的距離。假設一個人60分鐘走6公里，比一個人走4公里消耗的熱量多。因此，速度和時間不是燃燒多少熱量的關鍵因素。主要看步行距離。如果你跑得很快，你會消...