3.除了必要的治療，還要糾正日常生活中的不良姿勢，避免長時間低頭看手機和電腦，適當進行體育鍛煉，如打羽毛球、做頸椎操、打太極拳、八段錦等,可外用“頸椎方醫用膏藥”,4.適當調整枕頭的高度頸椎病的病因復雜，癥狀各異，如頸部腫脹、疼痛和僵硬，肩胛骨和上肢疼痛和麻木，也可影響胸悶、頭痛和頭暈，或失眠多夢,復發性頸椎病可以通過以下方法改善:1。1、頸椎病反復發作怎么辦復發性頸椎病可以通過以下方法改善:1。一是服用一些具有通經止痛作用的藥物，如非甾體抗炎藥。2.其次，可以進行一些物理治療，如針灸、按摩、紅外線治療、...