如何自我調(diào)節(jié)情緒自我調(diào)節(jié)情緒的措施2，如何調(diào)節(jié)自己的情緒1，如何自我調(diào)節(jié)情緒自我調(diào)節(jié)情緒的措施調(diào)節(jié)情緒是很簡(jiǎn)單的，下面是一些建議。1.自我欣賞。有許多人的性格中有不能肯定自我同時(shí)又追求完美的成分在，這樣很容易造成自卑心理，感覺處處比不上別人。這種負(fù)性情緒要么變成自暴自棄、選擇逃避，要么將情緒轉(zhuǎn)化成為一種內(nèi)在壓抑。因此我們想要調(diào)節(jié)不良情緒就要從認(rèn)識(shí)自己開始，試著認(rèn)可自己，告訴自己“我是世界上獨(dú)一無(wú)二的”。如果你是個(gè)超級(jí)不自信的人，就要學(xué)著當(dāng)自己取得一點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)的時(shí)候，好好犒勞一下自己；面對(duì)他人的夸獎(jiǎng)要欣然...