建議日常生活中多吃這方面的食物對(duì)頭發(fā)有益，如瘦肉、大豆、黑芝麻、玉米等,3補(bǔ)鐵:經(jīng)常掉很多頭發(fā)的人一般都缺鐵，可以吃一些含鐵的食物來(lái)改善頭發(fā)，如黑豆、雜糧、蔬菜等,擴(kuò)展信息:好的營(yíng)養(yǎng)素適合頭發(fā):1,進(jìn)入血液后，白頭發(fā)根的毛乳頭吸收并合成角蛋白，角質(zhì)化后就是我們的頭發(fā),吃腰果、杏仁、核桃頭發(fā)OK,經(jīng)常吃堅(jiān)果有利于頭發(fā)的健康。1、吃什么堅(jiān)果對(duì)頭發(fā)好吃腰果、杏仁、核桃頭發(fā)OK。經(jīng)常吃堅(jiān)果有利于頭發(fā)的健康。核桃富含α亞麻酸，ω-3脂肪酸有助于改善發(fā)質(zhì)，同時(shí)也是獲得大量鋅的來(lái)源。腰果、杏仁、核桃都是值得推薦的食物。...

吃哪些食物對(duì)頭發(fā)好牛奶,豆類等等黑芝麻好黑芝麻何首烏芝麻、核桃、都對(duì)頭發(fā)很好啊！蜂蜜也是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的好東西。洗完頭發(fā)，敷上雞蛋清，10分鐘后洗干凈，也能滋潤(rùn)頭發(fā)黑芝麻，還有就是星期洗兩次頭，還有就是一個(gè)月做兩次頭發(fā)護(hù)理，這樣減少頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)流失沒(méi)了黑色食品如芝麻、黑豆等，首烏、核桃也很有功效的2，吃什么對(duì)頭發(fā)好主要是核桃和黑芝麻，長(zhǎng)期吃的話對(duì)頭發(fā)比較好。首烏泡的酒窩有喝過(guò)，經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)首烏，皂角什么的比較好。不過(guò)用到的機(jī)會(huì)比較少。核桃芝麻比較實(shí)在哈。不知道你是不是去燙過(guò)頭發(fā)，或是有什么別的原因，我是燙發(fā)后頭...