在400m比賽中，跑者在離開起跑裝置后要保持或接近最大比賽速度，但不要一開始就100%的發(fā)力，這樣你在后面的體力永遠(yuǎn)跟不上，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人會(huì)面臨腎衰竭的危險(xiǎn),400m你不需要全速奔跑，所以需要合理規(guī)劃自己的體能,過彎技巧方面，400m一共兩個(gè)彎，每個(gè)彎100米。1、400米怎么跑得最快跑步前熱身。400m你不需要全速奔跑，所以需要合理規(guī)劃自己的體能。速度分配:從起跑到第一個(gè)直道全速跑，跑到第一個(gè)彎道時(shí)稍微減速，避免速度過快產(chǎn)生慣性。出彎后稍微提高自己的頻率。當(dāng)你進(jìn)入直道時(shí)，你全速奔跑。當(dāng)你在第二個(gè)彎道進(jìn)入...