除了睡眠a時間之外，睡眠a的質量也很重要,成人睡眠時間一般需要六到八個小時,因為每個人睡眠習慣、睡眠環境不同，所以每天睡眠時間的量是個體差異的，通常未成年人每天睡眠時間通常控制在8~10小時左右；青年和中年人一般每天7-8小時睡眠次；老年人的睡眠時間會相對減少，-0/時間也會減少，一般在6小時左右。1、睡眠需要幾個小時因人而異，以睡眠為嬰幼兒主要類型，10小時以上兒童。青少年每天保證8-10小時睡眠8小時，中青年8小時足夠。俗話說，50歲前睡，50歲后醒，一天6-7個小時對老年人來說就夠了，甚至更少。但是...

人正常睡眠時間是多長不少于8個小時為了體力與勞力的恢復以及促進兒童身心的生長發育必須保證睡眠時間。正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠２０小時，嬰兒需要１４～１５小時，學前兒童需要１２小時，小學生１０小時，中學生９小時，大學生與成人一樣需要８小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要６～７小時。距科學家調查,成人需要8個小時左右,小孩需要9個小時以上...七到八個小時比較好！晚到早上8到9個鐘，中午半個鐘。9個小時2，人的睡眠時間有多長每個人每天所需的睡眠時間是大大不同的，平均大約是8...