瘦了怎樣增肥2，瘦人如何增肥3，瘦人怎么樣可以變胖點4，太瘦了怎么增肥1，瘦了怎樣增肥身體瘦弱的人，一定在鍛煉后喝一杯愛必頓增肥奶粉，如果只是為了增加體重而無所顧忌地大吃大喝、暴飲暴食，只會為身體增加過多的脂肪，更不利于健康。消瘦者的飲食一定要遵循合理多餐的原則，多吃一些容易吸收的食物以及增加蛋白質的攝入。蛋白質是構成肌纖維的原料，碳水化合物和脂肪是訓練的能量來源。要保證充分恢復和肌肉增長，應保證每天每公斤體重攝入1克左右的蛋白質，但我們每天吸收的蛋白質大概相當于這個標準的一半。因此，身體瘦弱的人最好...