褪黑色素片有什么副作用嗎人的大腦在感受到光線變暗后會分泌出褪黑素，它的作用可以促進睡眠。但由于現(xiàn)代都市人的夜生活豐富，不能做到日落而息，所以大腦分泌褪黑素的能力減退。但即使這樣，也不要依賴外用褪黑素來調節(jié)睡眠。后天補充的褪黑素易產生副作用。如果一定要服用褪黑素，那么每天的劑量不可超過3毫克。建議你使用ALURA。ALURA（荷爾露）通過血液作用于下丘腦，垂體、松果體而產生誘導生理性睡眠。調節(jié)全身尤其是心血管的功能，使人體在入睡時處于松弛狀態(tài)，有助于誘導睡眠。2，褪黑素片對人體有害么會有依賴性么褪黑素，...