梨形身材怎么減肥2，梨型身體怎么減肥1，梨形身材怎么減肥健康指導(dǎo)：梨型身材的人主要是由于長時(shí)間的坐著，缺乏運(yùn)動(dòng)，造成脂肪在下半身堆積造成的。對于有這種體型的人，首先要注意多運(yùn)動(dòng)，不要長時(shí)間坐著，每隔1-2個(gè)小時(shí)就要適當(dāng)活動(dòng)一下，平時(shí)也要積極鍛煉。同時(shí)要注意飲食清淡，多吃粗糧和豆制品，少吃含脂肪和油脂高的食物，特別是零食，減少脂肪堆積。對緩解癥狀有好處在飲食上,建議您要避免高油,高脂食物!三餐要規(guī)律，盡量要清淡,以低膽固醇，低脂肪為主！運(yùn)動(dòng)量可以從小到大，多跑步，慢慢進(jìn)行！但飲食與運(yùn)動(dòng)一定堅(jiān)持才有用！2...