如果孕早期睡不著，大多是因?yàn)閮?nèi)分泌功能改變，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,孕婦在日常生活中要注意形成良好的習(xí)慣，晚上按時(shí)休息，入睡不晚于晚上11點(diǎn),這樣懷孕的時(shí)候感覺還不錯(cuò)，對(duì)失眠，會(huì)有一點(diǎn)啟動(dòng)作用,是正常的早孕反應(yīng)，懷孕三個(gè)月后會(huì)自行緩解消失,懷孕晚期，睡姿最重要。1、懷孕期夜晚失眠怎么辦第一:吃晚飯的時(shí)候不要吃的那么飽，否則容易導(dǎo)致睡覺的時(shí)候特別的不舒服，躺在床上會(huì)一直處于失眠的情況。第二:可以選擇睡前半小時(shí)喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯蛘吒哜}牛奶。我那時(shí)候懷孕的時(shí)候，經(jīng)常喝一杯孕婦專用的奶粉。同時(shí)，最好讓家里的人帶些...