面壁深蹲和面壁蹲墻功有什么么區(qū)別呢求解惑深蹲是練腿力,蹲墻功練腰力,深蹲是現(xiàn)代健身常用的方式,而蹲墻功以前是秘傳的,蹲墻功鍛煉身體很好的,但關(guān)鍵是你要鍛煉2，面壁深蹲和站樁有什么分別面壁深蹲主要目的是練習(xí)腿部肌肉，也有正脊椎的功效。站樁注重養(yǎng)氣，通過靜站來刺激氣脈流通，站的時(shí)候需要配合意念，同時(shí)也具有練習(xí)腿部肌肉和正脊椎的功能。面壁深蹲效果明顯容易練習(xí)，站樁需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，效果比較慢，但是養(yǎng)生效果要明顯好過單純的面壁深蹲。要了解站樁，百度一下渾圓樁或者兩儀樁什么的3，面壁深蹲的問題你好：前扣就是：雙手...

面壁蹲在墻上，不知道你在哪里看到的,鐘形深蹲是負(fù)重深蹲的一種,以“面壁蹲”為例,深蹲可分為負(fù)重深蹲和非負(fù)重深蹲,徒手深蹲除了弓步和站樁，還有“面壁深蹲”、“原地深蹲”、“扶手椅深蹲”等,在“面壁深蹲”中，深蹲也是在大腿與地面平行的情況下練習(xí)站樁,面壁深蹲、原地深蹲、扶手椅深蹲都是無負(fù)重深蹲。1、面壁蹲墻功的具體練法?面壁蹲在墻上，不知道你在哪里看到的。造謠是太極傳的秘法，呵呵。其實(shí)它的作用很簡(jiǎn)單，主要是放松腰部，沒有什么動(dòng)作要領(lǐng)。我想說的是膝蓋不頂在外面，力量放在腰部和臀部。這個(gè)不用太刻意，只是為了防止膝...