另外，秋季人容易疲勞嗜睡，在運動后要注意休息，恢復體力,B.秋季運動，循序漸進，充分舒展四肢筋骨,D.秋季人體的柔韌性和肌肉伸展的程度是逐漸降低的，不能突然加大量運動并且做得太劇烈運動,散步，健美操，球類運動也適合秋季-1/,不要做劇烈運動運動，最好以有氧為主運動。1、秋季如何運動?秋季秋高氣爽，氣溫適宜，是人們強身健體的好機會。健身的人可以根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、愛好選擇不同的運動方法。鍛煉時要注意以下幾個問題:A.秋季可以選擇戶外運動，去風景優(yōu)美的地方郊游爬山。散步，健美操，球類運動也適合秋季-1/。B...