很多人喜歡在睡前喝一杯純的牛奶但是對于消化能力差的人來說，喝純-1/這個時候可能會增加消化的負擔，但也不一定有利于睡眠,10.牛奶含鈣量高，吸收好,2.緩解疲勞純牛奶含有一種生物L色氨酸，所以疲勞的人可以喝一杯牛奶來緩解疲勞,每天飲用牛奶對人體至少有12個好處:1,根據國內外營養專家多年的研究，牛奶是我們身邊“最接近完美的食物”。1、喝牛奶有什么好處?根據國內外營養專家多年的研究，牛奶是我們身邊“最接近完美的食物”。每天飲用牛奶對人體至少有12個好處:1。牛奶中的鉀可以使動脈血管在高壓下保持穩定，降低中風...