2、孕中期:建議孕婦均衡飲食，如魚、肉、蛋、奶、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維、脂肪、氨基酸等，但不能過多；3.孕晚期:與孕中期大致相似飲食注意事項，但需要補充一定的維生素和礦物質,早孕:孕婦孕期有早孕反應，此時無需強調飲食,一般來說，孕婦懷孕孕期偶爾需要飲食均衡，油鹽少飲食，主食水果不宜過多。1、孕期飲食孕婦孕期between飲食與她們所處的階段有關，常見的情況如下:1。早孕:孕婦孕期有早孕反應，此時無需強調飲食。2、孕中期:建議孕婦均衡飲食，如魚、肉、蛋、奶、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維、脂肪、...

懷孕了該吃些什么呢多吃點堅果類的食品多吃點堅果類的食品，寶寶會聰明一些。頭三月中吃1--2只鵝蛋，寶寶的皮膚會白而細。2，懷孕了應該吃些什么多吃點蘋果和肉那樣的話孩子長得大一些八珍堂中醫專家提示懷孕初期要吃含蛋白質的食物，如牛奶，豆漿，雞蛋等，還有要多吃堅果類的食物如核桃，花生，榛子，多吃含維生素的水果，如橘子，蘋果，香蕉等現在要多吃優質蛋白較多的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長發育，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助于胎兒正...