2.踏步放松:即以輕松自如的方式練習(xí)行走和踏步，不拘泥于動作形式，強調(diào)隨意性，以達(dá)到放松的目的,3.徒手放松:選擇或編輯部分放松練習(xí)或其他徒手練習(xí)，通過放松實現(xiàn)相應(yīng)關(guān)節(jié)或肌肉的性活動,只要不是高強度運動，就能讓人放松,Sports運動Hou放松方法如下:1.Games放松:一種常見的形式放松。1、體育運動后放松方法Sports運動Hou放松方法如下:1.Games放松:一種常見的形式放松。選擇一些新穎的、有針對性的、輕松的游戲。2.踏步放松:即以輕松自如的方式練習(xí)行走和踏步，不拘泥于動作形式，強調(diào)隨意性，...