富含維生素A能增強生育能力精子，其次是青椒、菠菜、紅薯、杏和胡蘿卜、蘆筍等,精子的主要成分是蛋白質(zhì),泥鰍含有一種特殊的蛋白質(zhì)，能促進精子的形成,羊肉還能溫腎壯陽，輔助治療少精、弱精癥,，可以很好的補腎精,黑巧克力中豐富的氨基酸不僅能有效提高精子的品質(zhì)，還能增加精子的數(shù)量。1、吃什么可以增加精子,吃什么補精好?精子的主要成分是蛋白質(zhì)。男性可以多吃牡蠣、牛肉、雞肉、雞蛋、豬肉、花生等生精食物，這些食物含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。精子它還含有大量的鋅、硒等元素。建議多吃蝦，蝦有壯陽、益腎、填精的功效。多吃泥鰍。泥鰍含...