如果你真的很困，那就做點什么，困了就休息,偶爾失眠:可能是壓力過大或內心焦慮引起的暫時現象,3.長期失眠:長期整夜睡不著,2.習慣性失眠:由于某種原因打破了身體原有的生物鐘而引起的,失眠會對人體產生很多不良影響，而失眠可以分為以下幾類:1,晚上經常失眠如何調理1。1、晚上失眠怎么辦晚上經常失眠如何調理1。將洋蔥適當搗碎，放入瓶中，蓋上蓋子，睡前放在枕頭上聞一聞。2.上床后，閉上眼睛，微微睜開，與外界保持一些聯系。3.精神活動還在運作，交感神經活動的張力已經大大降低，誘發人體進入睡眠狀態。睡前在床頭柜上放一...