3.銀耳它含有豐富的維生素D，可以防止鈣的流失，對生長發(fā)育非常有益,銀耳還是滋補藥，有健脾開胃，益氣清腸，安神補腦的功效,銀耳一般具有增強免疫力、調(diào)理脾胃、解毒保肝等功效,銀耳富含鈣、鐵等金屬元素,2.銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟；銀耳對老年人多種疾病有一定療效。1、吃銀耳有什么作用?銀耳一般具有增強免疫力、調(diào)理脾胃、解毒保肝等功效。它的營養(yǎng)成分比較豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪和各種氨基酸、礦物質(zhì)，能增強人體免疫力，增強人體抗病能力和耐受力。能調(diào)理脾胃，潤腸通便。因為含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助...