3、腹部按摩:腹部按摩也是一種直接減掉小肚腩的方式，最好是按照腸子的順序按摩肚子，一般是順時針方向，而且只要按摩到肚子有點燙，就可以休息一下，因為這是脂肪燃燒的時間,4、堅持慢跑:現(xiàn)在很多女生會選擇用慢跑來減肥，但其實跑步可以鍛煉退行性肌肉，或者幫助腹部減肥，減掉討厭的肚子，但這也是需要長期堅持才能看到的效果,倒立是減肚子的有效方法，對心血管系統(tǒng)也有好處,減肥不難。1、減肚腩實用方法怎么可以減肚腩1、先從運(yùn)動開始轉(zhuǎn)呼啦圈:呼啦圈運(yùn)動也是一種減肚子的運(yùn)動，主要是通過轉(zhuǎn)呼啦圈，讓自己的腰部不斷扭動，在轉(zhuǎn)的過程...