蛋白粉是運動前喝還是運動后通常是運動后半小時至一小時內喝。，因為運動結束后，胃是打開的，更容易吸收。2，蛋白粉是健身前喝還是健身后喝都可以的，一般健身前，提供能量蛋白粉是健身后喝都可以的，一般健身前，提供能量3，請問蛋白粉是健身前喝還是健身后喝好我朋友也和過蛋白粉我分中午和晚上喝兩次中午通常是鍛煉之后喝（因為鍛煉之后的一個小時內你的腸道吸收效果極好）另外一次是晚上睡覺之前喝這樣安排是他的私人教練告訴他的我覺得你可以相信4，健身前喝蛋白粉還是健身后1.一般還是后吧健身后特別是增肌的話需要補充足夠的能量和...