怎樣快速有效科學(xué)瘦小腿2，怎樣才能瘦小腿1，怎樣快速有效科學(xué)瘦小腿最有效怎么瘦小腿的方法：1、50下搓出小鳥(niǎo)腿瘦小腿方法是：洗澡的時(shí)候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個(gè)和腰差不多高的地方(洗臉臺(tái)、水管子)把一只腳架上去，雙手開(kāi)搓，稍微用點(diǎn)力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，怎么瘦小腿方法一樣。開(kāi)始搓50下，胳膊會(huì)很酸痛，堅(jiān)持住。當(dāng)你能搓100下的時(shí)候，效果一定很明顯。2、每天刮腿20分鐘怎么瘦小腿方法是：買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個(gè)穴位刮20下，要快速、用力，...