減肥達人的辦法你們好,我是吃芬蘭ai森的，已經(jīng)吃了10天左右，管事，瘦了。我用的時候是具體QQ先輸入是350再輸入是012最后輸入259，``科學飲食，鍛煉和休息。2，減肥達人怎么減肥呢快速的自然瘦身給你支招：1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）2、每天保證八小時的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好）3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（飯要吃得巧，不用吃得少）4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯后4個小時睡?。ㄟ\動協(xié)調(diào)身體）5、如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃...