其次，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，盡可能保證身體的營養(yǎng)平衡；在此基礎(chǔ)上，增加富含熱量和脂肪的食物攝入，如甜食、面食、雞蛋、肉類等,這些都是協(xié)助你增肥計劃的好幫手，不僅可以改善腸胃活動，還可以讓身體適應(yīng)少吃多餐的過程,他跟姐夫說了中醫(yī)調(diào)理的妙處增肥，于是吃了幾個月這個中藥,為什么不呢,增肥也需要注意個人體質(zhì),增肥單方面做同樣的事情是不夠的。1、怎么樣有效增肥首先你需要去醫(yī)院做個全身檢查。一方面可以檢查自己的身體狀況，另一方面可以借機(jī)向醫(yī)生咨詢自己的身體狀況。增肥也需要注意個人體質(zhì)。其次，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，...