健康養(yǎng)生的方式有哪些呢養(yǎng)生首先是避免傷害自己一、健體誤區(qū)調(diào)和很重要，吃飯方面有講究的，還有飲水方面的學(xué)問，起居作息的規(guī)律等等二、行為誤區(qū)飲酒并非絕對不可，分清饑與餓，成年人少喝奶，切勿唯營養(yǎng)論三、休養(yǎng)誤區(qū)沒把心神養(yǎng)好，才是休息不好原因所在，一呼一吸間健康溜走了。季節(jié)方面養(yǎng)生春季養(yǎng)肝夏季養(yǎng)心長夏養(yǎng)脾秋季養(yǎng)肺冬季養(yǎng)腎可以看一下趙名興著《病不僅僅是吃出來》或聽聽這方面他養(yǎng)生的課1.起居有常起居包括起床、睡覺和日常的活動。中醫(yī)講究天人合一，一年有四季，自然界有六氣，所以順應(yīng)自然之氣是養(yǎng)生調(diào)攝的基本原則。春夏季...