求心理健康的文章一篇科學(xué)應(yīng)對壓力保持心理健康樹立信心。消除心理壓力要樹立克服困難的信心，了解自己面臨的壓力所在，弄清自己的真正需要。回顧以往生活中類似的經(jīng)歷和當(dāng)時行之有效的解脫方法，借鑒他人的成功經(jīng)驗，增強(qiáng)克服困難的信心。主動適應(yīng)。把自己工作和生活中需解決的問題，排出先后順序，建立一份壓力日記，把自己應(yīng)付每種壓力的方式及情緒反應(yīng)形成文字，觀察自己的感受。盡量化解負(fù)面情緒，主動和戰(zhàn)友溝通。保持樂觀。無論在什么環(huán)境下，要熱愛生活，學(xué)會克制沖動。確立生活中小而具體的目標(biāo)，同時不斷修正和樹立新的目標(biāo)與追求。在...