本文目錄一覽1，吃什么養顏補血呢2，如何補血美顏3，如何補血養顏4，補血養顏方有哪些1，吃什么養顏補血呢水果奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。紅棗，阿膠吃棗維生素BＣ紅豆、黑豆、當歸、豬肝等等都是補血養顏之良藥！{0}2，如何補血美顏中藥調養：常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。運動養生：運動也是調養必不...