本文目錄一覽1，吃什么食物可以補充維生素c2，富含維生素c的食物有哪些3，吃什么食物補維生素C4，吃什么補維生素c最有效5，補維生素C應該吃什么1，吃什么食物可以補充維生素c1、在大部分蔬菜當中都含有維生素C，尤其是綠葉蔬菜維生素C的含量比較高，比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、苦苣、茼蒿、油麥菜，這些綠葉蔬菜都含有維生素C。2、在水果當中也含有維生素C，比如平時比較常見的獼猴桃、橘子、蘋果、梨子以及橙子，都含有大量的維生素C。3、除了蔬菜和水果之外，一些紅、黃色的食物也含有維生素C，比...