本文目錄一覽1，治療失眠有什么小竅門2，經常失眠怎么辦給你這6個小妙招進行調節3，治療失眠小竅門4，有什么方法可以治失眠5，治療失眠小竅門1，治療失眠有什么小竅門你好，你好，建議你不要總熬夜，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣。睡前不要喝咖啡、濃茶、吸煙等，可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水。{0}2，經常失眠怎么辦給你這6個小妙招進行調節隨著生活節奏越來越快，很多人為了追求自己的生活品質，會有著巨大的壓力，失眠已經成為了一種常態。然而經常熬夜不僅...