3.鍋置火上，加水，將魚頭魚尾、魚皮、蔥姜料酒煮熟，再放入魚片,這種情況下，就要多注意多吃富含蛋白質的食物,材料草魚、蔥、姜、花椒做法1,2、加工調料:洋蔥切段,可以加入山藥、蓮子、當歸、黃豆等,另外，可以多吃清淡的食物，尤其是湯和水,很多媽媽都希望在哺乳期上有足夠的奶水,哺乳期母乳的質量和數量是個大問題。1、哺乳期下奶的偏方?哺乳期母乳的質量和數量是個大問題。很多媽媽都希望在哺乳期上有足夠的奶水。這種情況下，就要多注意多吃富含蛋白質的食物。另外，可以多吃清淡的食物，尤其是湯和水。常見的有豆芽燉豬蹄、木瓜...