本文目錄一覽1，正確的站立姿勢是怎樣的2，如何正確站樁3，抱元樁的站樁要點是什么4，引體向上怎么練1，正確的站立姿勢是怎樣的1）基本姿態(tài)觀察說明：從正面看，5條線：雙耳連線，雙肩最高點連線，雙側髂前上棘連線，雙膝連線，雙踝連線，這5條線都與地面平行。站樁里經(jīng)常說的：雙目平視，下額微收，含胸拔背，墜肘沉肩等等，就是在描述人體的基本姿態(tài)，保持這個姿態(tài)，再去練才有可能見點成效，以后有機會寫站樁。練武術的都說拳架子不能丟，架子就是這個身體姿態(tài)。還有說練武不練功，到頭一場空，這個練功說是練內功，但也得基于基本身體姿...