如果不確定自己目前的身體狀況，最好去大醫(yī)院看看醫(yī)生，做個(gè)檢查，這樣就能清楚地了解自己的身體狀況，開出醫(yī)學(xué)證明,太努力和太多的運(yùn)動(dòng)對(duì)你的健康有害,現(xiàn)在能不能鍛煉取決于你的身體狀況,你的過度運(yùn)動(dòng)會(huì)使你的肌肉酸痛,你的病應(yīng)該沒什么嚴(yán)重的,對(duì)于骨膜炎癥沒什么大不了的，不會(huì)有后遺癥。{0}1、關(guān)于鍛煉身體過程中的問題,請(qǐng)教一下大家!第一，運(yùn)動(dòng)不能太劇烈。你應(yīng)該適當(dāng)鍛煉。太努力和太多的運(yùn)動(dòng)對(duì)你的健康有害。你的過度運(yùn)動(dòng)會(huì)使你的肌肉酸痛。第二，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。只有充足的營養(yǎng)才能保證你身體所需的能量。第三，運(yùn)動(dòng)前做一...