體重增加說明你的潛意識里一直認為成為一個胖子或者很ha能給你帶來很多快樂,運動可以消耗體內多余的熱量，也會讓你精力充沛，身體靈活,你可以試著找一張你理想中的照片體重放在顯眼的地方,一段時間后，你的體重就會達到你的理想,控制體重，運動一定是最好的方式,增加體育鍛煉，減少食量控制體重。{0}1、大學體育如何科學控制體重1。參加運動，包括購物；2.能站的時候不要坐，能坐的時候不要躺；3、控制飲食:吃飯的時候控制食欲，吃飽了飯就不能再多填了；4、多吃水果，多喝水，少吃高熱量的零食，對膨化食品有所節制；5、吃飯時盡...