每天保持心情穩(wěn)定，心情舒暢，這樣你就會長高want長高你需要從飲食習(xí)慣和運動兩方面入手,這對于長高，是對是錯,此外，應(yīng)加強體育鍛煉，如打籃球、游泳等，可刺激骨細(xì)胞分裂，對長高有益要想快速有效長高，要注意以下幾個方面:一、日常生活中，一日三餐，定時定量,長高應(yīng)注意以下幾點,少吃高鹽高糖的食物會阻礙身體對鈣的吸收，對長高不好。1、怎么有效長高?一個人的正常身高取決于兩個因素。第一個因素是遺傳因素，占身高增長率的70%。還有一個因素是后天因素，比如飲食、睡眠和運動，生活是否規(guī)律等等。長高應(yīng)注意以下幾點。第一，要...