男性一旦缺鋅，就會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少，活力下降，精液液化不良，甚至出現(xiàn)不育,3、桂圓:入腎，補(bǔ)腎固精,可以幫助男人治療腎虛,男性孕期要注意營(yíng)養(yǎng)，保證精子的活力和質(zhì)量,牡蠣是公認(rèn)的含鋅量最高的食物，要多吃,還能補(bǔ)腎，是補(bǔ)腎的好水果,補(bǔ)精強(qiáng)腎果:1,對(duì)于男人，還能補(bǔ)益腎虛,首先你需要補(bǔ)充精子鋅,就聞精子，因?yàn)榫雍\量高。1、男人吃什么補(bǔ)精子,吃什么水果補(bǔ)精子,吃什么最補(bǔ)精子首先你需要補(bǔ)充精子鋅。就聞精子，因?yàn)榫雍\量高。水果含鋅量較低。據(jù)說(shuō)蘋(píng)果含鋅量最高，但含量還是很少。動(dòng)物的肝臟和瘦肉含鋅量高，建議多吃。...