平時也可以吃一些海鮮，因為富含鋅的食物有補精的作用，如牡蠣、蝦、熱帶魚、海魚等,建議多吃蝦，蝦有壯陽補腎益精的功效,建議多吃蝦，蝦有壯陽補腎益精的功效,泥鰍含有一種特殊的蛋白質，可以促進精子的形成,泥鰍含有一種特殊的蛋白質，可以促進精子的形成,，可以幫助人體調理腎精,，可以很好的補腎精。1、吃什么可以增加精子,吃什么補精好?精子的主要成分是蛋白質。男性可以多吃牡蠣、牛肉、雞肉、雞蛋、豬肉、花生等生精食物，這些食物含有較多的優質蛋白質。精子它還含有大量的鋅、硒等元素。建議多吃蝦，蝦有壯陽補腎益精的功效。多吃...