走路健身用什么樣的姿勢最好呢人們每天都要走路，但大多數人都不大講究走路姿勢。如能養成一種良好的行姿，對健康長壽甚有好處。正確的行路姿勢是：頭抬起，肚子別向前挺，臂部縮攏，兩腳平行，腳尖向前，兩臂自然前后擺動，步幅適中、均勻、有力，腹肌有節律地收縮，膈肌上下運動加強，這樣會使肺活量增加，肺功能加強，同時，還可促進血液循環，調整神經系統的功能。如此走路，會使人感覺輕快、舒適，不易疲勞。長期用這種姿勢行走，可健體輕身，延年益壽。不會的健了身的男人走路會虎虎生風的望采納2，什么樣的走路姿勢是正確的走路鍛煉瘦身...

這樣走路會讓人感覺很輕，很舒服，不容易累,走路健身的正確姿勢:抬頭，收腹縮臀，雙腳平行，腳尖前傾，手臂自然地前后擺動，步幅適中、均勻、有力，腹肌有節奏地收縮，膈肌上下運動，會增加肺活量，加強肺功能，同時還能促進血液循環，調節神經系統的功能,2.長期以這種姿勢走路，可以強身健體，延年益壽。1、步行健身的正確方式應該是?1。走路健身的正確姿勢:抬頭，收腹縮臀，雙腳平行，腳尖前傾，手臂自然地前后擺動，步幅適中、均勻、有力，腹肌有節奏地收縮，膈肌上下運動，會增加肺活量，加強肺功能，同時還能促進血液循環，調節神經系...