最佳食用時間蘋果1,2.掌握一天中最好的吃飯時間蘋果,如果能在十五分鐘內吃完一個蘋果，那么蘋果中的有機酸和果酸就能殺死口腔中的細菌,3.掌握好吃好吃的蘋果和吃晚飯之間的時間段,如果你日常作息規律，早睡早起，按時吃飯，那么吃水果的最佳時間是午飯前一小時,5分鐘吃一個蘋果。1、蘋果什么時候吃最好?為什么?建議飯后2小時或睡前食用蘋果。糖尿病患者或血糖波動較大者，尤其不能空腹進食。蘋果和蘋果的含糖量為13.5%，且以單糖為主，具有較高的胃腸吸收效率。空腹吃飯容易引起血糖升高。建議睡前少量食用。2、蘋果在一天中什...